ここ数日焼いて余った焼き芋の皮と実を分けました。焼き芋モンブラン用です♬皮もあまーくなってるんですけれど、まっいいでしょ🐮

ちなみに、これだけで1Kgあります。米飯と焼き芋の食品交換表の値はほぼ同じ？ですから、焼き芋を食べるときにはその分ご飯を減らします。