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不快指数/BME280

温湿度・気圧センサー(BME280)を新調したので湿度の信頼できるデータが取得できるようになりました。ということで、折角なので『不快指数』も算出してみました。『暑さ指数』もどうかなと思いましたが、こちらは風などの影響も考慮すべきとの記事もあり保留です。

ちなみに、今の2階は「不快」です😁


不快指数を求める

不快指数を求める関数は SparkFunBME280 ライブラリには存在しないため、定義から求めます。

乾球温度 Td (°C), 湿度 H (%) とすると不快指数 DI は、DI=0.81Td+0.01H(0.99Td−14.3)+46.3

と求められるので、これを計算して値を得ます。

double temp = sensor.readTempC();
double humi = sensor.readFloatHumidity();
double di = 0.81 * temp + 0.01 * humi * (0.99 * temp - 14.3) + 46.3;

Serial.print("Discomfort index: ");
Serial.println(di, 1);

https://qiita.com/nanase/items/f34e03c29410add9c4d0

不快指数体感
〜50寒くてたまらない
50〜55寒い
55〜60肌寒い
60〜65何も感じない
65〜70快適
70〜75不快感を持つ人が出始める
75〜80半数以上が不快に感じる
80〜85全員が不快に感じる
85〜暑くてたまらない
wikipediaより

暑さ指数は、設備の用意がいるため早見表に温湿度データを当てた方が簡単かな。。。

暑さ指数(WBGT)=湿度の効果7:輻射熱の効果2:温度の効果1 

※WBGTの算出方法

・屋外:WBGT(℃)=0.7×湿球温度+0.2×黒球温度+0.1×乾球温度
・屋内:WBGT(℃)=0.7×湿球温度+0.3×黒球温度

  • 湿球温度(水で湿らせたガーゼを温度計の球部に巻いて観測した温度)
  • 黒球温度(黒色に塗装された薄い銅板の球の中心に温度計をいれて観測した温度)
  • 乾球温度(通常の温度計で気温を観測した温度)

気候変動関連死/クローズアップ現代/NHK総合

日本は周りを海で囲まれているので大陸のような猛暑・熱波(あるいは、その逆)に見舞われることはなかったが、今年は去年の暑さを遥かに上回っている。それは、チベット高気圧の勢力圏にあることが主因ではあるが、気圧配置、気団の関係から台風の進路もいつもと異なり、黄海、九州四国沖の海面水温が高いままということも直接的な原因である。

さて、

今、NHK総合で気候と健康の関係をクローズアップ現代で取り上げている。糖尿病も上がっているがコメントはなかったように思う。


「糖尿病」「暑さで悪化」のキーワードでネット検索したらgoogleのAIが出してきた結果が次の通り。この範囲での心当たりは「運動不足」「水分補給」の2点。こまめな水分補給をなかなかしてくれてないように思うが、以前よりはいいのだろうか・・・

糖尿病の人は、暑さによって高血糖や低血糖のリスクが高まり、熱中症や脱水症になりやすいと言われています。これは、次のような理由が考えられます。

  • 血管や神経に障害が起こりやすくなるため、汗をかきにくくなり、体を効率的に冷やすことができない。
  • 高血糖になると尿に糖分や水分が出やすくなるため、脱水症を引き起こしやすくなる。
  • 夏は食欲の減退から食生活が乱れやすくなり、炭水化物ばかりのメニューに偏りがちになる。
  • 日差しの強さや気温の高さによって運動不足になりやすく、体内のブドウ糖の消費が滞ってしまう

糖尿病患者が夏に注意するべきこととしては、次のようなものがあります。

  • インスリンやセンサーを高温や直射日光から守る。
  • 涼しい時間帯に運動する習慣をつける。
  • 糖分が多い飲料を控える。
  • 無糖の飲み物や水を適量摂取して、頻繁に水分補給をする

緑地化などで気温を下げようと取り組んでいる国もあると。

東京杉並区では気候区民会議(気候市民会議)を行っていると。日本では18の地域が立ち上げているとのこと。

個人でできる気候変動対策は次のとおりだと(⇒ 気候変動に対して 私たちができる5つのこと/www.nhk.or.jp )

・正しい情報を集める

・声を上げると世界が変わる

・生活を見直す

・地域の気候変動対策に参加する

緑地化、水撒きなどで家の周囲の気温を下げようとしてきたよ。効果はあった♪😃 まわりでは見かけたことはないけれど。エアコンがあるからいいやと思ってるのかもね。

忍び寄る“気候変動関連死” 私たちの命のリスクは?/www.nhk.or.jp

ラズベリーパイを屋外設置/準備

温湿度のセンサーを屋外設置するにあたり、ラズベリーパイも屋外に設置することにする。電源はPoEで供給する。4年前にPoE対応のHUBを購入しているのでインジェクターの必要はない。写真のスプリッターも4年前に購入済みである。ただ、ポートが足りなくなるといけないので新たに5ポートのスイッチングHUBを購入することにした(8ポートでも良いのだが、そこまで必要ないので)。

PoEスプリッター

まず、ラズベリーパイ本体を入れる防水ケースである。これは同様のことをされてる方の記事を参考にして未来工業のものを入手することにした。ここで使用するラズベリーパイは RPi Zero 2W(H) を予定しているので小型のもので良い。

次に、屋内に設置されているHUBからのLANケーブルを屋外に引き出す薄型フラットLANケーブル。同様のものはテレビのアンテナケーブルにもある。現在はUSBケーブルのフラットなものを使って河川監視カメラを接続している。

さて、

これで準備は整った😃


防水ケース
窓越し用の薄型フラットLANケーブル
スイッチングHUB

参考.

Raspberry Piを屋外でも使用出来るように防水処置/craft-gogo.com

代謝と環境/冷涼環境

「寒い環境」だとエネルギーを使って体温を上げようとするので代謝が上がる、というのは感覚的に分かるんだけど「涼しい環境」では?

次の研究では「冷涼環境では糖負荷に対するインスリン分泌能の低下とそれに伴う高血糖が認められた」とある。気をつけなければ!

梅雨明け前に、この夏は猛烈に暑くなることが確定だったので計画的に注意して室温を低めにしていたんだけど、血糖値的には室温高めの方が良かったのかもしれない。以後気をつける。

※これが『夏太り』の原因のひとつなのかも

概要

生物は環境に順応しながら生きているが、とりわけ恒温動物は体温を一定に保つためにエネルギー代謝を調節している。恒温動物が寒冷環境(4-10℃)に暴露されると、熱産生による強いエネルギー消費を含めた代謝調節の起こることが知られている。本研究では、比較的軽微な温度低下、すなわち”涼しい”と言うべき環境に暴露された場合、どのような代謝調節が起こっているかを明らかにする目的で、20℃で10日間飼育したマウスを冷涼環境モデルマウスとし、その代謝機能について検討した。その結果、冷涼環境モデルマウスでは糖負荷に対するインスリン分泌能の低下とそれに伴う高血糖が認められた。またこのマウスは体重、体温に変化は認められなかったが、摂食量増大や血中遊離脂肪酸量低下などが認められた。さらに各脂肪組織を比較すると、皮下脂肪においてのみ脂肪合成が亢進しており、脂肪を蓄積していた。以上の結果より、マウスは軽微な温度変化をも感じて代謝機能を大きく変化させていることが明らかとなった。この変化は、体脂肪量を変化させることなくエネルギーを皮下脂肪に優先的に貯蔵するものであり、これはより気温が低下し体温維持のために強いエネルギー消費が必要となる場合に備えるための適応であると考えられる(参照)

【図1】外気温の低下と代謝調節 

通常、血糖降下ホルモンであるインスリンの作用により各臓器へグルコースが取り込まれる。「寒い環境」に暴露されると、褐色脂肪や筋肉では体温維持のために強い熱産生が起こり、多くのグルコースが取り込まれ消費される。その間に「涼しい環境」という段階があり、インスリン分泌は低下しているが、皮下脂肪において脂肪合成に関与する分子の発現量を上昇させて、脂肪を蓄積する。寒い環境ではこの蓄えたエネルギーを優先的に利用して体温を維持していると考えられる。

冷涼環境における代謝調節 2010年3月30日/大学共同利用機関法人 自然科学研究機構 生理学研究所/www.nips.ac.jp/release/2010/03/post_118.html

論文情報

Metabolic adaptation of mice in a cool environment
Kunitoshi Uchida, Tetsuya Shiuchi, Hitoshi Inada, Yasuhiko Minokoshi, Makoto Tominaga
Pflugers Arch – Eur J Physiol (2010) 459:765-774


基礎代謝量の季節変動/nagoya.heart-center.or.jp

増加中!夏太りはこうして防ぐ/沢井製薬/kenko.sawai.co.jp

黒カビ/対処(カビぴかスプレー)

2階の北側の開けずの窓の方に黒カビが生えていたので、ホームセンターでよく売れている『カビぴかスプレー(ライオンケミカル)』を買ってきて噴射…次亜塩素酸ソーダの匂いがしたので、更にMiltonを少し加えて水でひたひたにして6時間ほど放置し、水洗いすると…なんということでしょう♬見るのも嫌だった黒ずんだカーテンが新品のようにきれいになりました。カビぴかスプレー、売れてるだけはあります😃

※カーテンは大きいのでスプレーだけではもったいないのでMiltonを使いました。スプレーにカビに効くものが入っているのかなと見てみたら、次亜塩素酸ソーダに水酸化ナトリウムというものでした。

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