すこし疲れが💦

フィットネスバイク🚲️は足首や膝の動きが滑らかになったと実感しているので習慣づいたみたい。。。なんだけど、膝に負荷をかけたくないことから一番軽い設定で使ってもらってるのであれだけでは血糖値が大きく下がるほどの運動にはなっていない。やはり全身を使っての有酸素運動をいつでも、とルームランナー💦全身の筋肉をきたえてくれるスクワットとボート漕ぎ💦

天気がいいときは散歩に出るのでいいんだけど、もう1ヶ月もすれば梅雨がやってきて暑い夏が来る。昨年と同じで外に出られない日々が続くのは分かっているのでどうにかして楽しんでできる運動をといつも考えてる。。。

導入した器具はボクが使っているので無駄にはなってないんだけど、フルスィングでホームラン🏏と思ってたら空振り続きでちょっと疲れてるかな